खानपान की ऐसी बहुत सी चीजें हैं जो कोलाजन बढ़ाने में मदद करती हैं इनसे स्किन को जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं जो उसे जवां बनाए रखते हैं image credit pexels
Image credit pexels लहसुन त्वचा को अंदरूनी रूप से जवां बनाए रखता है इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स और अन्य तत्व होते हैं जो त्वचा का ख्याल रखते हैं
हरी पत्तेदार सब्जियों में एंटीऑक्सीडेंट्स के साथसाथ क्लोरोफिल भी होता है जो कोलाजन बढ़ाने में मदद करता है image credit pexels
ब्रोकोली में विटामिन सी होता है इसके सेवन से कोलाजन बढ़ता है और स्किन जवां रहती हैं इसलिए ब्रोकोली फायदेमंद है image credit pexels
एलोवेरा भी खाया जा सकता है यह त्वचा को एंटीएजिंग गुण और नमी देता है और त्वचा की कसावट बनाए रखता है image credit pexels
करी पत्तों से इस तरह घटने लगेगा तेजी से वजन click here image credit istock
