Image credit pexels जानिए किस समय पीनी चाहिए ग्रीन टी फैट कम होने में दिखेगा असर

एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर ग्रीन टी सेहत के लिए अच्छी होती है खनिज और विटामिन से भरपूर ग्रीन टी वजन घटाने में कारगर होती है और जिद्दी फैट घटाती है image credit pexels

ग्रीन टी को लोग कभी भी पी लेते हैं लेकिन इसे पीने का सही समय पता हो तो फैट बर्न होने में तेजी से असर दिखता है बेवक्त ग्रीन टी पीने पर फायदे से ज्यादा नुकसान हो सकता है image credit pexels

ज्यादातर लोग इसे सुबह खाली पेट पीते हैं लेकिन इसे एकदम सुबह पीना ठीक नहीं है क्योंकि यह खाली पेट पीने पर लिवर और पेट की दिक्कत बढ़ा सकती है image credit pexels

फैट बर्निंग ग्रीन टी को पीने का सबसे अच्छा समय है कि आप इसे मील्स के बीच में पिएं कुछ खाने से 2 घंटे पहले या 2 घंटे बाद ग्रीन टी पीना सबसे सही है image credit pexels

ग्रीन टी को सोने से तुरंत पहले कभी नहीं पीना चाहिए ऐसा करने पर नींद खराब हो सकती है इससे बेहतर सोने से 2 घंटे पहले ग्रीन टी पी सकते हैं image credit pexels

इस तरह रखेंगे अचार तो नहीं लगेगी फफूंद image credit unsplash click here