Instagramsaanandverma image credit pexels पीला गोल दाना रोज खाएं शुगर से लेकर कॉलेस्ट्रोल तक हो जाएगा ठीक

यह अनाज सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है संयुक्त राष्ट्र संघ ने 2023 को इंटरनेशनल ईयर ऑफ मिलेट्स अनाउंस किया है image credit pexels

यूएन ने इसमें 5 अनाजों को शामिल किया है जिसमें कोदो मिलेट भी शामिल है image credit pexels

न्यूट्रिशनिस्ट कहते हैं कि इसमें कई प्रकार के विटामिन और  मिनिरल्स शामिल हैं जो इंसुलिन को बढ़ाते हैं इससे टाइप 2 डायबिटीज भी कंट्रोल होती है image credit pexels

रिसर्च में पाया गया है कि कोदो मिलेट कोलोन और ब्रेस् कैंसर के जोखिम को कम करता है क्योंकि इसमें फेनोलिक एसिड के साथ टेनिन और फायटेट्स हैं image credit pexels

जो लोग कोदो का सेवन करते हैं उनमें हार्ट अटैक का खतरा कम होता है क्योंकि कोदो गंदी चीजों को साफ करने का भी काम करता है image credit pexels

इन चीजों को खाने से नसों से बाहर निकल जाएगा गंदा कॉलेस्ट्रोल click here image credit pexels