रात में पढ़ाई करने के 10 फायदे by mahima sharan 30 aug 2023 1234 pm jagranjoshcom

आपको परेशान करने वाली कम विकर्षण रात के समय पढ़ाई करने का सबसे बड़ा फायदा यह है कि रात के समय आपका ध्यान कम से कम भटकता है। इस तरह आप अपने काम पर अधिक ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।

शरीर देर रात तक अध्ययन करने के लिए बेहतर रूप से सुसज्जित है सुबह की तुलना में देर रात में अध्ययन करने के लिए शरीर बेहतर ढंग से सुसज्जित होता है। शरीर में ब्लड शुगर कम होने के कारण सुबह के समय ध्यान केंद्रित करने की क्षमता कम हो जाती है।

सूचना का अधिक प्रतिधारण सुबह के अध्ययन की तुलना में रात के अध्ययन से अधिक जानकारी संग्रहित होती है। हालांकि बहुत देर रात तक अध्ययन करने की अनुशंसा नहीं की जाती है लेकिन अध्ययन के बाद बिस्तर पर जाने से जो सीखा गया है।

अधिक रचनात्मक यदि आप रात्रि उल्लू है तो आप बाकियों की तुलना में दायरे से बाहर सोचने में सक्षम होने की अधिक संभावना रखते हैं।

दिन की तुलना में रात में कम गतिविधियां रोजमर्रा के कामों में बर्बाद होने वाला समय इतना मददगार नहीं है लेकिन फिर भी प्रभावशाली है। इस दौरान घर के लोगों की गतिविधियां भी बेहद कम होती है जो फोकस रहने में मददगार है।

आप बिना समय सीमा के अध्ययन कर सकते हैं दिन के समय छात्रों को स्कूल कॉलेज ट्यूशन में व्यस्त देखा गया है और इस प्रकार उन्हें स्वअध्ययन की मात्रा कम मिलती है और यही कारण है कि अवधारणा अस्पष्ट रह जाती हैं।

जानकारी का बेहतर रखरखाव यदि आप सोने से ठीक पहले जानकारी का अध्ययन करते हैं तो आपको जानकारी बेहतर ढंग से याद रहती है।

परीक्षा का तनाव कम देर से सोना पसंद करने वालों की तुलना में जल्दी उठने वालों में तनाव हार्मोन कोर्टिसोल का स्तर अधिक होता है।